- 2022年5月5日
ブロッコリースプラウトに負けた日
こんにちはd(￣ ￣) Asunaマンですd(￣ ￣) なんちゅう題名かってねo(｀ω´ )o 思うでしょうが… うちも思うd(￣ ￣) てへぺろ(๑╹ω╹๑ ) ってそんなこと置いといて、 いやマジで負けた […]
CATEGORY
管理栄養士＊ウェルネスアドバイザーに聞くシリーズ
- 2021年9月27日
どんな「腸活」をしているの？
最初にまとめておきますw 今回の重要ポイント ・カロリー主義はやめよう！ →腸内環境が整えば、吸収効率が上がって、そんなに量がいらなくなります。 量より質です。 ・ホルモンバランスを整えよう！ →交感神経、副交感神経をうまく切り替えていける環境作りが […]